- 07. 2019.
Мушкарци и жене немају исте навике када је реч о исхрани и избору свакодневних намирница.
Док се женама саветује исхрана са више калцијума и гвожђа, јачи пол би требало чешће да конзумира намирнице богате протеинима и калоријама јер су због животних навика подложнији обољењима од дама.
Лето је идеално време да промените лоше навике и уврстите у јеловник здраве намирнице.Мушкарцима се препоручује да што више једу боровнице јер су богате витаминима А, Б и Ц као и антиоксидансима који чувају ментално здравље и мозак од оштећења.
Тамне бобице су посебно благотворне за срце и метаболизам код мушкараца јер успоравају старење.
Редовно конзумирање боровнице припадницима јачег пола смањује ризик од појаве дијабетеса типа 2, јер помаже у регулацији нивоа шећера у крви, а богате су и влакнима и протеинима. Мушкарцима се саветује да из свакодневне исхране избаце пекарске производе зато што обилују транс-мастима које су штетне за кардиоваскуларни систем.
„Српска стварност“
